Xov xwm

Hauv ntiaj teb ua noj ua haus, muaj ob peb yam khoom xyaw uas siv tau ntau yam thiab yooj yim npaum li cov pob kws hauv cov kaus poom. Tsis yog cov pob kws me me no pheej yig xwb, tab sis lawv kuj muaj ntau yam saj thiab khoom noj khoom haus zoo heev. Yog tias koj tab tom nrhiav kev ua kom koj cov zaub mov zoo dua yam tsis tas siv nyiaj ntau lossis siv sijhawm ntau teev hauv chav ua noj,...Nyeem ntxiv»

Thaum nws los txog rau cov khoom noj hauv qab, muaj ob peb yam qab, qab heev, thiab siv tau ntau yam zoo li cov txiv duaj hauv qab. Tsis yog cov txiv hmab txiv ntoo qab zib thiab muaj kua no yog cov khoom noj tseem ceeb hauv ntau tsev neeg xwb, tab sis lawv kuj yog ib qho kev xaiv yooj yim thiab pheej yig rau cov tsev neeg uas xav kom lawv cov zaub mov qab dua. Cov txiv duaj hauv qab yog cov khoom noj hauv qab uas...Nyeem ntxiv»

Cov nceb dawb hauv cov kaus poom yog cov khoom xyaw yooj yim thiab siv tau ntau yam uas tuaj yeem ua rau ntau yam tais diav saj zoo dua thaum muab ntau yam txiaj ntsig. Lawv cov saj, cov qauv, thiab kev yooj yim siv tau ua rau lawv yog ib qho tseem ceeb hauv ntau chav ua noj, thiab nkag siab tias vim li cas peb yuav tsum suav nrog lawv hauv peb cov zaub mov noj...Nyeem ntxiv»

Muaj ib qho laj thawj uas cov taum dawb hauv cov kaus poom yog ib qho tseem ceeb hauv ntau chav ua noj. Tsis yog lawv tsuas yog siv tau ntau yam thiab yooj yim xwb, tab sis lawv kuj qab thiab muaj ntau yam txiaj ntsig rau kev noj qab haus huv. Thaum muaj ntau tus neeg xav txog kev noj qab haus huv, qhov kev xav tau cov khoom noj yooj yim thiab muaj txiaj ntsig zoo nce ntxiv, ua rau cov taum dawb hauv cov kaus poom nrov heev...Nyeem ntxiv»

Cov kua txiv lws suav hauv cov kaus poom yog ib yam khoom noj tseem ceeb hauv ntau tsev neeg, uas yooj yim siv thiab siv tau ntau yam uas ua rau ntau yam zaub mov qab dua. Cov kua txiv lws suav hauv cov kaus poom tsis yog yooj yim xwb, tab sis nws kuj yog ib qho khoom noj nplua nuj thiab muaj ntxhiab uas ua rau ntau yam zaub mov qab dua, txij li cov tais diav pasta qub...Nyeem ntxiv»

Cov ntses sardines hauv cov kua txiv lws suav yog cov khoom noj uas siv tau ntau yam thiab muaj txiaj ntsig zoo rau txhua lub txee khaws khoom noj. Nrog cov kua txiv lws suav qab zib, cov ntses me me no muaj ntau yam txiaj ntsig, ua rau lawv yog qhov kev xaiv zoo rau cov neeg uas xav noj qab haus huv thiab cov tsev neeg uas muaj sijhawm ntau. Ib qho ntawm cov txiaj ntsig tseem ceeb ntawm cov ntses sardines hauv cov khoom yog...Nyeem ntxiv»

Hauv cov khoom noj hauv cov kaus poom, pob kws me me yog ib qho khoom noj muaj txiaj ntsig zoo thiab siv tau ntau yam uas tsim nyog muaj nyob hauv koj lub txee dai khaub ncaws. Pob kws me me hauv cov kaus poom tsis yog tsuas yog yooj yim xwb tab sis kuj muaj ntau yam txiaj ntsig rau kev noj qab haus huv uas ua rau nws yog ib qho kev xaiv zoo rau cov neeg uas xav txhim kho lawv cov zaub mov noj. Ib qho ntawm cov khoom tseem ceeb...Nyeem ntxiv»

Cov taum ntsuab hauv cov kaus poom yog ib qho yooj yim thiab muaj txiaj ntsig zoo rau txhua lub pantry. Lawv muaj ntau cov vitamins thiab minerals thiab yog ib txoj hauv kev sai los ntxiv zaub rau hauv koj cov pluas noj. Kev paub siv cov taum ntsuab hauv cov kaus poom kom zoo tuaj yeem txhim kho koj txoj kev ua noj thiab txhawb kev noj zaub mov zoo dua. Ib...Nyeem ntxiv»

Cov txiv duaj hauv qab yog ib qho khoom qab zib ntxiv rau txhua lub txee khaws khoom noj, ua ke cov qab zib nrog rau qhov yooj yim ntawm cov txiv hmab txiv ntoo uas npaj txhij noj. Txawm li cas los xij, tsis yog txhua cov txiv duaj hauv qab yog tsim sib npaug. Yuav kom ntseeg tau tias koj xaiv qhov kev xaiv qab tshaj plaws, nws yog ib qho tseem ceeb kom paub tias yuav tsum nrhiav dab tsi hauv qhov qab zib thiab tshiab....Nyeem ntxiv»

Txiv laum huab xeeb hauv qab yog ib yam khoom noj uas muaj ntau yam saj thiab qab uas koj tuaj yeem ntxiv rau ntau yam tais diav lossis noj nws ib leeg xwb. Txawm koj xav khaws cov qab zib ntawm txiv laum huab xeeb tshiab lossis tsuas yog xav khaws cov khoom noj hauv qab rau lub caij, kev ua koj tus kheej txiv laum huab xeeb hauv qab yog ib qho txiaj ntsig thiab yooj yim. Fi...Nyeem ntxiv»

Nyob rau hauv lub ntiaj teb niaj hnub no uas muaj kev hloov pauv sai sai, kev yooj yim feem ntau tseem ceeb dua li kev noj zaub mov zoo. Txawm li cas los xij, kev noj zaub mov kom zoo yog qhov tseem ceeb rau kev noj qab haus huv thiab kev nyob zoo. Ib txoj hauv kev yooj yim tshaj plaws los xyuas kom meej tias koj cov zaub mov tau txais kev noj qab haus huv yog los ntawm kev sib xyaw cov zaub hauv cov kaus poom. Tsis yog tsuas yog cov khoom siv tau ntau yam no xwb...Nyeem ntxiv»

Muaj ib qho laj thawj uas cov nceb hauv qab ntim tau nrov heev thoob plaws ntiaj teb. Cov khoom xyaw uas siv tau ntau yam no tau pom lawv txoj hauv kev mus rau hauv ntau chav ua noj, muab kev yooj yim, saj zoo, thiab ntau yam txiaj ntsig zoo rau kev noj haus. Thaum muaj ntau tus neeg nrhiav kev daws teeb meem sai thiab yooj yim rau kev noj mov, qhov kev thov rau cov nceb hauv qab ntim tau nce ntxiv ...Nyeem ntxiv»