Cov kaus poom ntsuab taum yog ib qho yooj yim thiab noj qab haus huv ntxiv rau txhua lub pantry. Lawv tau ntim nrog cov vitamins thiab minerals thiab yog txoj hauv kev nrawm ntxiv zaub rau koj cov zaub mov. Kev paub siv cov taum ntsuab taum zoo tuaj yeem txhim kho koj txoj kev ua noj thiab txhawb kev noj qab haus huv.
Ib txoj hauv kev yooj yim tshaj plaws kom txaus siab rau cov taum ntsuab taum yog kom sov lawv ncaj nraim ntawm lub kaus poom. Tsuas yog ntws thiab yaug cov taum kom txo cov ntsiab lus sodium, tom qab ntawd rhaub rau hauv lub lauj kaub tshaj qhov nruab nrab kub. Txoj kev no khaws lawv cov tsw thiab kev ntxhib los mos, ua rau lawv zoo meej rau sab zaub mov. Rau kev ncaws pob ntxiv ntawm qhov tsw, xav txog sautéing lawv hauv qej, txiv roj roj, thiab ib pinch ntawm ntsev thiab kua txob.
Lwm txoj hauv kev nyiam ua cov taum ntsuab taum yog siv rau hauv lub casserole. Lawv tuaj yeem sib xyaw nrog lwm cov khoom xyaw, xws li qab zib ntawm nceb kua zaub, cheese, thiab cov dos crispy, los tsim ib lub tais zoo nkauj. Qhov no tsis tsuas yog txhim kho qhov tsw, tab sis kuj ntxiv ib qho kev ntxhib los mos uas ntau tus neeg nyiam.
Rau cov neeg tab tom nrhiav ntxiv ib qho kev noj qab haus huv, xav txog pov cov taum ntsuab rau hauv cov zaub xam lav. Lawv cov kev ntxhib los mos yog zoo meej rau seasoning thiab ntxiv cov xim ntsuab zoo rau cov tais diav. Sib tov lawv nrog cov zaub tshiab, txiv ntseej, thiab lub teeb vinaigrette rau noj zaub mov zoo.
Cov kaus poom ntsuab taum kuj tuaj yeem siv rau hauv do-fries. Tsuas ntxiv lawv rau koj nyiam cov protein thiab lwm yam veggies rau noj hmo sai thiab noj qab nyob zoo. Cov kaus poom ntsuab taum muaj ntau yam thiab tuaj yeem siv ntau yam tais diav los ntawm Neeg Esxias mus rau Mediterranean.
Hauv kev xaus, cov taum ntsuab taum tsis yog tsuas yog cov khoom siv txuag lub sijhawm, tab sis kuj yog ib qho kev xaiv noj qab haus huv. Los ntawm kev tshawb nrhiav ntau txoj hauv kev los pab thiab ua noj lawv, koj tuaj yeem txaus siab rau cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo hauv ntau txoj kev qab. Txawm hais tias ua ib sab phaj, casserole, zaub xam lav los yog do-kib, cov taum ntsuab taum tuaj yeem ua tau zoo ntxiv rau koj cov zaub mov thaum txhawb kev noj zaub mov zoo.
Post lub sij hawm: Mar-20-2025