Qhia txog peb cov khoom noj txom ncauj tshiab tshaj plaws - cov txiv ntseej dej hauv cov kaus poom! Muaj ntau yam saj, nkig, thiab ntau yam txiaj ntsig rau kev noj qab haus huv, peb cov txiv ntseej dej hauv cov kaus poom yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws rau txhua tus neeg uas tab tom nrhiav khoom noj txom ncauj qab thiab yooj yim.
Cov txiv ntseej dej, tseem hu ua Eleocharis dulcis, tsis yog cov txiv ntseej tiag tiag tab sis yog cov zaub hauv dej uas loj hlob hauv cov hav dej, pas dej, thiab pas dej. Lawv muaj saj thiab qauv tshwj xeeb, ua rau lawv yog cov khoom xyaw nrov hauv ntau yam zaub mov txawv thoob ntiaj teb. Peb tau xaiv cov txiv ntseej dej zoo tshaj plaws los ua peb cov khoom ntim hauv lub thawv, kom ntseeg tau tias koj tau txais lawv cov saj tshwj xeeb txhua lub sijhawm, txhua qhov chaw.
Peb cov txiv ntseej dej hauv cov kaus poom raug tev tawv, txiav ua tej daim me me, thiab ntim siv cov txheej txheem siab heev los khaws cia lawv cov khoom noj khoom haus tshiab thiab muaj txiaj ntsig zoo. Tom qab ntawd lawv raug kaw rau hauv lub kaus poom ruaj khov, ua rau lawv yooj yim khaws cia thiab thauj mus los. Txhua qhov tom ntawm cov khoom noj qab zib no yuav ua rau koj muaj qhov saj zoo thiab qab zib, ua rau lawv zoo meej rau kev noj txom ncauj, ua noj, lossis ntxiv qhov kov tshwj xeeb rau koj cov zaub xam lav thiab cov kib uas koj nyiam.
Ib qho ntawm cov txiaj ntsig tseem ceeb ntawm cov txiv ntseej dej yog lawv cov khoom noj khoom haus zoo kawg nkaus. Lawv muaj cov calories thiab rog tsawg, ua rau lawv yog qhov kev xaiv zoo rau cov neeg uas tab tom saib xyuas lawv qhov hnyav. Tsis tas li ntawd, cov txiv ntseej dej muaj cov fiber ntau, uas pab zom zaub mov thiab pab tswj lub cev zom zaub mov kom zoo. Lawv kuj muaj cov zaub mov tseem ceeb xws li potassium thiab manganese, uas ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev tswj hwm kev ua haujlwm ntawm lub cev.
Tsis yog peb cov txiv ntseej hauv cov kaus poom xwb muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv, tab sis lawv kuj siv tau ntau yam. Lawv tuaj yeem ntxiv rau hauv cov zaub mov kib, kua zaub, lossis cov kua zaub kom txhim kho lawv cov saj thiab cov qauv. Koj tuaj yeem siv lawv los hloov cov txiv ntseej ib txwm muaj hauv koj cov zaub mov ci, muab qhov sib txawv rau koj cov khoom noj nyiam. Lawv qhov crispy kuj ua rau lawv zoo heev rau cov zaub xam lav, muab qhov sib txawv ntawm lwm cov khoom xyaw thiab ntxiv qhov crispy txaus siab.
Tsis tas li ntawd xwb, peb cov txiv ntseej dej hauv cov kaus poom yog ib qho kev xaiv uas zoo rau ib puag ncig. Vim muaj kev txhawj xeeb ntau ntxiv txog cov yas pov tseg, peb cov kaus poom yog ua los ntawm cov khoom siv rov ua dua tshiab, txo lawv cov kev cuam tshuam rau ib puag ncig. Los ntawm kev xaiv peb cov txiv ntseej dej hauv cov kaus poom, koj tsis yog tsuas yog kho koj cov saj xwb tab sis kuj pab txhawb rau lub ntiaj teb ntsuab dua.
Txawm koj tab tom nrhiav kev xaiv khoom noj txom ncauj kom txaus siab rau koj qhov kev ntshaw lossis cov khoom xyaw uas siv tau ntau yam los ua kom koj cov zaub mov zoo dua, peb cov txiv ntseej dej hauv qab yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws. Lawv muab cov saj thiab cov qauv tshwj xeeb, thaum muab ntau yam txiaj ntsig rau kev noj qab haus huv. Yog li ntawd vim li cas ho tos? Txaus siab rau qhov qab ntawm peb cov txiv ntseej dej hauv qab thiab pib ua kev lom zem ua noj ua haus zoo li tsis muaj lwm yam.
Lub sijhawm tshaj tawm: Lub Yim Hli-31-2023