Cov nceb hauv qab yog ib yam khoom xyaw uas yooj yim thiab siv tau ntau yam uas tuaj yeem ua rau ntau yam tais diav zoo nkauj dua, txij li pasta mus rau cov kib. Txawm li cas los xij, muaj qee yam kev coj ua uas yuav tsum tsis txhob ua ntej ua noj nrog lawv kom ntseeg tau tias muaj saj zoo tshaj plaws thiab cov qauv zoo tshaj plaws.
1. Tsis Txhob Dim Kev Ntxuav: Ib qho ntawm cov yuam kev feem ntau yog tsis ntxuav cov nceb hauv qab ua ntej siv. Cov nceb hauv qab feem ntau raug ntim rau hauv cov kua uas tuaj yeem ntsev lossis muaj cov tshuaj preservatives. Kev ntxuav lawv hauv qab dej txias pab tshem tawm cov sodium ntau dhau thiab cov saj tsis xav tau, ua rau cov saj ntuj ntawm cov nceb ci ntsa iab hauv koj lub tais.
2. Tsis txhob ua noj ntau dhau: Cov nceb hauv qab twb tau siav lawm thaum lub sijhawm ua noj, yog li lawv yuav tsum siv sijhawm ua noj tsawg heev. Ua noj ntau dhau tuaj yeem ua rau lawv mos mos, uas tsis zoo nkauj. Hloov chaw, ntxiv lawv rau thaum kawg ntawm koj txoj kev ua noj kom sov lawv yam tsis muaj kev cuam tshuam rau lawv cov qauv.
3. Tsis Txhob Tsis Txhob Saib Daim Ntawv Qhia: Ib txwm xyuas daim ntawv qhia rau cov khoom xyaw ntxiv. Qee cov nceb hauv kaus poom yuav muaj cov tshuaj preservatives lossis cov tshuaj tsw qab uas yuav hloov qhov saj ntawm koj cov zaub mov. Yog tias koj nyiam qhov saj ntuj dua, nrhiav cov kev xaiv uas tsuas muaj nceb thiab dej xwb.
4. Tsis txhob siv lawv ncaj qha los ntawm lub qhov: Txawm hais tias nws yuav ua rau koj xav pov cov nceb hauv qhov ncaj qha rau hauv koj lub tais, nws yog qhov zoo tshaj plaws kom lim thiab yaug lawv ua ntej. Cov kauj ruam no tsis yog tsuas yog txhim kho qhov saj xwb tab sis kuj pab tiv thaiv cov kua tsis xav tau los ntawm kev cuam tshuam rau qhov sib xws ntawm koj daim ntawv qhia.
5. Tsis txhob hnov qab ntxiv cov txuj lom: Cov nceb hauv kaus poom tuaj yeem tsis qab heev. Ua ntej ua noj, xav txog seb koj yuav ntxiv cov txuj lom li cas. Ntxiv cov tshuaj ntsuab, cov txuj lom, lossis me ntsis kua txiv qaub tuaj yeem ua rau lawv qab dua thiab ua rau lawv zoo nkauj ntxiv rau koj pluas noj.
Thaum koj tsis txhob ua tej yam tsis zoo no, koj tuaj yeem siv cov nceb hauv kaus poom kom zoo tshaj plaws thiab tsim cov tais diav qab thiab txaus siab.
Lub sijhawm tshaj tawm: Lub Ib Hlis-06-2025