Cov kaus poom nceb puas noj qab nyob zoo?

Cov kaus poom thiab jarred nceb yog cov pantry nrov staples uas muaj kev yooj yim thiab ntau yam hauv kev ua noj. Tab sis thaum nws los txog rau lawv cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv, ntau tus neeg xav tias: Puas yog cov kaus poom nceb sib xyaw noj qab haus huv?

Cov nceb hauv kaus poom feem ntau khaws ntawm qhov siab tshaj plaws thiab cov kaus poom kom khaws lawv cov khoom noj muaj txiaj ntsig. Lawv tsis muaj calories thiab rog, ua rau lawv muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj zaub mov zoo. Cov nceb hauv kaus poom yog nplua nuj nyob rau hauv cov as-ham tseem ceeb thiab yog qhov zoo ntawm B vitamins, selenium, thiab antioxidants los pab tswj kev noj qab haus huv tag nrho.

Cov kaus poom nceb, ntawm qhov tod tes, feem ntau khaws cia hauv brine lossis roj, uas tuaj yeem ntxiv tsw tab sis kuj tseem tuaj yeem ua rau cov ntsiab lus sodium thiab calorie ntau ntxiv. Thaum xaiv cov kaus poom nceb, nco ntsoov nyeem daim ntawv lo kom paub tseeb tias koj tsis noj ntau tshaj sodium lossis cov rog tsis zoo. Kev xaiv rau ntau yam uas tsis tshua muaj sodium tuaj yeem pab daws cov kev txhawj xeeb no.

Thaum nws los txog rau cov nceb sib xyaw, cov khoom no feem ntau ua ke ntau hom nceb, xws li shiitake, portobello, thiab pob nceb. Cov ntau yam no tuaj yeem txhim kho qhov tsw ntawm lub tais thaum tseem muab ntau yam khoom noj. Cov nceb ntau yam hauv cov khoom sib xyaw no tuaj yeem pab txhim kho kev tiv thaiv kab mob, kev noj qab haus huv hauv lub plawv, thiab kev tswj hwm qhov hnyav.

Ntxiv cov kaus poom los yog ntim cov nceb rau hauv koj cov zaub mov yog ib qho kev xaiv noj qab haus huv, tshwj xeeb tshaj yog thaum siv hauv qhov nruab nrab. Lawv tuaj yeem muab ntxiv rau cov kua zaub, do-fries, zaub xam lav, thiab cov nplej zom kom muab lub qab qab umami yam tsis tas yuav hnyav seasoning.

Hauv cov ntsiab lus, cov kaus poom thiab cov kaus poom yog cov kev xaiv noj qab haus huv thaum xaiv qhov zoo. Tsuas yog nco ntsoov cov khoom xyaw ntxiv thiab qhov ntau thiab tsawg, thiab koj tuaj yeem txaus siab rau cov txiaj ntsig ntawm cov nceb yooj yim no thaum txhim kho koj cov zaub mov tag nrho.