Koj yuav tsum noj cov ntses tuna hauv ib hlis ntau npaum li cas?

Cov ntses tuna hauv qab yog ib qho khoom noj uas nrov thiab yooj yim nrhiav tau hauv cov chaw khaws khoom noj thoob plaws ntiaj teb. Txawm li cas los xij, vim muaj kev txhawj xeeb ntau ntxiv txog cov mercury hauv cov ntses, ntau tus neeg xav paub tias lawv noj pes tsawg lub qhov ntses tuna hauv qab tau zoo txhua hli.

FDA thiab EPA pom zoo kom cov neeg laus noj tau txog li 12 ooj (kwv yees li ob mus rau peb feem) ntawm cov ntses uas muaj mercury tsawg hauv ib lub lim tiam. Cov ntses tuna hauv qab, tshwj xeeb tshaj yog cov ntses tuna me me, feem ntau suav hais tias yog cov ntses uas muaj mercury tsawg. Txawm li cas los xij, nws yog ib qho tseem ceeb kom paub qhov txawv ntawm cov ntses tuna hauv qab uas muaj. Cov ntses tuna me me feem ntau yog ua los ntawm cov ntses tuna skipjack, uas muaj mercury tsawg dua piv rau cov ntses tuna albacore, uas muaj mercury ntau dua.

Yog xav kom koj noj zaub mov kom zoo, peb xav kom koj noj tsis pub tshaj 6 ooj ntawm cov ntses albacore hauv ib lub lim tiam, uas yog li ntawm 24 ooj hauv ib hlis. Ntawm qhov tod tes, cov ntses tuna hauv qab uas muaj cov khoom noj me me muaj ntau dua, tsuas yog 12 ooj hauv ib lub lim tiam, uas yog li ntawm 48 ooj hauv ib hlis.

Thaum npaj koj cov ntses tuna hauv cov kaus poom txhua hli, xav txog kev siv ntau yam khoom noj uas muaj protein los xyuas kom meej tias koj noj zaub mov zoo. Qhov no suav nrog lwm hom ntses, nqaij qaib, taum pauv, thiab cov protein uas ua los ntawm cov nroj tsuag. Tsis tas li ntawd, nco ntsoov txog tej yam kev txwv tsis pub noj lossis tej yam mob uas yuav cuam tshuam rau koj cov ntses noj.

Hauv kev xaus lus, txawm hais tias cov ntses tuna hauv qab yog cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo thiab siv tau ntau yam, kev noj kom tsawg yog qhov tseem ceeb. Yuav kom muaj kev sib npaug, txwv tsis pub noj cov ntses tuna albacore rau 24 ooj ib hlis thiab cov ntses tuna me me rau ntau tshaj 48 ooj ib hlis. Ua li no, koj tuaj yeem txaus siab rau cov txiaj ntsig ntawm cov ntses tuna hauv qab thaum txo qis kev pheej hmoo ntawm kev raug mercury.