Cov kaus poom puas muaj kev nyab xeeb? Phau Ntawv Qhia Kom Paub

Cov kaus poom puas muaj kev nyab xeeb? Phau Ntawv Qhia Kom Paub

Thaum nws los txog rau kev yooj yim hauv chav ua noj, ob peb cov khoom xyaw sib tw cov kaus poom nceb. Lawv yog cov khoom tseem ceeb hauv ntau tsev neeg, muab txoj hauv kev sai thiab yooj yim los ntxiv tsw thiab khoom noj khoom haus rau ntau yam tais diav. Txawm li cas los xij, ib lo lus nug tshwm sim: Cov kaus poom puas muaj kev nyab xeeb noj? Cia peb nkag siab txog kev nyab xeeb, cov txiaj ntsig kev noj haus, thiab cov kev coj ua zoo tshaj plaws rau kev siv cov kaus poom nceb hauv koj ua noj.

Nkag siab txog cov kaus poom nceb
Cov nceb hauv kaus poom feem ntau tau sau tseg ntawm lawv qhov siab tshaj plaws, ntxuav, thiab tom qab ntawd ntim rau hauv dej, brine, lossis lwm yam khoom noj. Cov txheej txheem no tsis tsuas yog ncua lawv lub txee lub neej tab sis tseem khaws lawv cov tsw thiab khoom noj muaj txiaj ntsig. Cov txheej txheem canning muaj xws li kub kub, uas zoo tua cov kab mob phem, ua cov kaus poom nceb muaj kev nyab xeeb rau kev noj.

Cov txiaj ntsig noj zaub mov
Cov nceb hauv kaus poom tsis yog kev nyab xeeb xwb; lawv kuj yog ib qho khoom noj khoom haus ntxiv rau koj cov khoom noj. Lawv tsis muaj calories thiab rog, ua rau lawv yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws rau cov neeg saib xyuas kom noj qab haus huv. Muaj cov khoom noj tseem ceeb xws li B vitamins, selenium, thiab potassium, cov kaus poom nceb tuaj yeem pab txhawb kev noj qab haus huv tag nrho. Lawv kuj yog ib qhov zoo ntawm antioxidants, uas pab tiv thaiv oxidative kev nyuaj siab nyob rau hauv lub cev.

Kev xav txog kev nyab xeeb
Thaum cov nceb hauv kaus poom feem ntau muaj kev nyab xeeb, muaj qee qhov kev txiav txim siab kom nco ntsoov:

Kos Lub Taub Hau: Ib txwm tshuaj xyuas lub kaus mom kom pom tias muaj kev puas tsuaj, xws li dents, xeb, lossis bulging. Cov no tuaj yeem qhia tau tias cov ntsiab lus tuaj yeem cuam tshuam.

Hnub Kawg: Ua tib zoo saib hnub tas sij hawm ntawm lub kaus poom. Txawm hais tias cov khoom kaus poom tuaj yeem nyob tau ntev xyoo, kev haus lawv dhau lawv hnub tas sijhawm tuaj yeem ua rau muaj kev pheej hmoo.

Cia: Thaum qhib, cov kaus poom yuav tsum muab khaws cia rau hauv lub thawv airtight hauv lub tub yees thiab noj tsis pub dhau ob peb hnub kom paub meej qhov tshiab thiab kev nyab xeeb.

Kev tsis haum: Qee tus neeg yuav muaj kev fab tshuaj rau qee hom nceb. Yog tias koj tsis paub meej, sab laj nrog tus kws kho mob ua ntej muab cov kaus poom hauv koj cov zaub mov.

Kev siv ua noj
Cov nceb hauv kaus poom yog ntau yam zoo kawg thiab tuaj yeem siv rau ntau yam tais diav. Los ntawm cov kua zaub thiab stews rau cov nplej zom thiab pizza, lawv ntxiv cov nplua nuj, umami tsw uas txhim kho txhua pluas noj. Nov yog ob peb lub tswv yim kom koj pib:

Creamy Mushroom Soup: Sib tov cov kaus poom nceb nrog zaub kua zaub, qab zib, thiab seasonings rau cov kua zaub.
Stir-Fries: Pov cov kaus poom nceb rau hauv koj nyiam do-fry rau ntxiv kev ntxhib los mos thiab tsw.
Casseroles: Muab lawv tso rau hauv casseroles rau lub siab nyiam, savory tais.
Xaus
Hauv cov ntsiab lus, cov nceb hauv kaus poom tsis yog tsuas yog muaj kev nyab xeeb noj xwb tab sis kuj yog cov khoom noj muaj txiaj ntsig thiab muaj ntau yam uas tuaj yeem ua rau koj cov pluas noj. Los ntawm kev ua raws li cov lus qhia kom raug thiab ua tib zoo xav txog txhua yam kev ua xua, koj tuaj yeem txaus siab rau qhov yooj yim thiab tsw uas cov kaus poom nceb coj mus rau koj chav ua noj. Yog li lwm zaus koj tab tom nrhiav kom nrawm thiab noj qab haus huv ntxiv rau koj cov zaub mov, ncav cuag cov nceb nrog kev ntseeg siab!